Política

Prince Julio César Caracas//
Dieta Sirtfood, pilates y ejercicio: la fórmula de Adele para bajar de peso

Adele sorprendió a todos con una nueva imagen, que consiguió siguiendo una estricta fórmula: modificó su rutina de ejercicio, incluyó pilates reformadores, hizo la dieta Sirtfood, redujo su consumo de azúcar y carga pesas en el gimnasio.

Prince Julio César

La cantante compartió su logro durante la fiesta por el cumpleaños número 33 del rapero Drake , en una fiesta en los estudios Goya de Hollywood

Su disminución de peso es tan notoria que bromeó en su cuenta de Instagram respecto a su nuevo estilo de vida y lo comparó con el pasado

“Solía llorar, pero ahora sudo”, escribió junto a la fotografía

View this post on Instagram

I used to cry but now I sweat 😂 #gingermckenna Happy birthday to one of the kindest and funniest people I’ve met @champagnepapi 🌹

A post shared by Adele (@adele) on Oct 24, 2019 at 12:58pm PDT

Una persona cercana a la compositora reveló a The Sun que “Adele disfruta de pasar tiempo a solas y tal parece que, por ahora, su prioridad es ella misma; además, por supuesto, de ser la mamá de Angelo”

Según las declaraciones, ella “ama su nueva rutina de ejercicios y realmente le está funcionando muy bien. El que haya perdido peso, para ella es un plus”

Asimismo, aseguró que “la gente que la rodea está feliz de verla más relajada y que no haya otra cosa que una actitud positiva y buenos deseos en ella. Tiene un nuevo estilo de vida”

View this post on Instagram

Oiii last time I saw the Spice Girls at Wembley was 21 years ago! Tonight with my nearest and dearest i cried, laughed, screamed, danced, reminisced and fell back in love with my 10 year old self. It’s no secret how much I love them, how much they inspired me to run for my life and never look back. I finally got to meet Ginger, I got drunk with the girls and quite frankly I can’t believe how far I’ve come 😂 thank you for the madness I get to live, I couldn’t have got here without you 5 BRITISH legends! I love you! ❤️

A post shared by Adele (@adele) on Jun 15, 2019 at 8:10pm PDT

¿Qué son los pilates reformadores y la dieta Sirtfood?

Los pilates reformadores se realizan en una máquina Reformer, compuesta por una plataforma plana que tiene forma de cama, y que puede ser deslizada de un lado a otro

Además, dispone de un marco que está atado a la plataforma principal mediante resortes y cuerdas

En ella, se realiza la ejecución controlada de una serie de movimientos, para trabajar un grupo de músculos en específico

Esta modalidad de pilates tiene la capacidad de mejorar la postura, flexibilidad y equilibrio, además de ser un excelente ejercicio para bajar de peso

View this post on Instagram

This is 31…thank fucking god 💀 30 tried me so hard but I’m owning it and trying my hardest to lean in to it all. No matter how long we’re here for life is constant and complicated at times. I’ve changed drastically in the last couple years and I’m still changing and that’s okay. 31 is going to be a big ol’ year and I’m going to spend it all on myself. For the first time in a decade I’m ready to feel the world around me and look up for once. Be kind to yourself people we’re only human, go slow, put your phone down and laugh out loud at every opportunity. Learning to REALLY truly love yourself is it, and I’ve only just realized that that is more than enough. I’ll learn to love you lot eventually 😂 Bunch of fucking savages, 30 will be a drum n bass record to spite you. Chin up eh ❤️

A post shared by Adele (@adele) on May 5, 2019 at 1:16pm PDT

Mientras que la dieta Sirtfood promete eliminar hasta 6.6 libras por semana sin eliminar aquellas cosas que suelen ser difíciles de dejar, como el chocolate o el vino tinto

De acuerdo con Elle , sus creadores son Aidan Goggins y Glen Matten , ambos reconocidos nutricionistas

En términos generales, este régimen alimenticio basa sus principios en la comida Sirt, es decir, aquellos alimentos ricos en enzimas sirtuinas o SIRS (Silent Information Regulators)

Las SIRS crean en nuestro organismo el mismo efecto que con el ayuno o el ejercicio: reducir la inflamación estomacal

Esta proteína se ha encontrado en productos como el café, el chocolate negro, el perejil, las nueces, las cebollas, el aceite de oliva o el tofu

La dieta Sirtfood consta de tres faces:

La primera consiste en restringir el consumo de calorías diarias a 1000 en la primera semana, repartidas en jugos de verduras y una comida única que puede incluir pavo, pollo, fideos o perejil

La segunda permite tres comidas al día y un zumo. Y la tercera, incluye muchos alimentos, siempre cuando sean ‘sirt’ (aquí es donde puedes beber vino y comer chocolate negro)

Aunque parece prometedora y saludable, puede llegar a ser peligrosa

Y es que restringe a 1,000 calorías en una primera fase cuando lo normal son 2,000. Y si, además, la gente la complementa con una quema de calorías importante, como haciendo ejercicio, no es de sorprenderse que incluya desmayos e incluso todo tipo de anemias

Por si fuera poco, los resultados suelen ser únicamente temporales

Mira también:

Los pecados en la dieta de Thalía y el secreto para no perder la línea

Conoce el régimen alimenticio y el acondicionamiento inteligente de Cristiano Ronaldo

Dieta pescetariana, el secreto de Danna Paola para mantener su figura

Video relacionado: Esposa de Daddy Yankee comparte el secreto de su pérdida de peso 

 

MÁS INFORMACIÓN